イチローや本田も行なっている、初動負荷トレーニングを始めてみた。

こんにちは!
38歳にしてまだサッカー現役を懲りずにやっていますが
まだまだ向上心を忘れべからずと言うことで、初動負荷トレーニングを始めてみました!
同級生の競輪選手ともここでよく会って、トレーニングのコツを教えてもらったりしながら楽しくやってます。

 初動負荷トレーニング®とは 

”株式会社ワールドウィング®エンタープライズ代表、小山裕史博士が発明・創案した世界的
に注目されるトレーニング法です。

株式会社ワールドウィング®エンタープライズでは、1981年創立以来、数多くのトップアスリートを輩出し、そのフォーム
作りや故障の改善につとめてきました。その長年の指導と、動作とトレーニングの研究を続ける中で確立されたのが、
画期的な「初動負荷理論」、それに基づくトレーニングが「初動負荷トレーニング®」です。”


率直な感想としましては・・・
めちゃめちゃいいですね!
最初は普通のウエイトトレーニング(終動負荷)とは違い、そこまで重たくは無いので物足りない感じはしましたが
地味〜に、普段動かさない筋肉が筋肉痛にじんわりなります。
主に、肩胛骨周りの動き、股関節周りの動きを中心にトレーニングしていきます。
サッカーで言えば、出だしのスピード、瞬発力に効果が期待できそうです!!
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  初動負荷トレーニングの特徴

初動負荷トレーニング®は、神経と筋肉の機能に着目したトレーニングです。
神経と筋肉の協調性や相互作用を高められるので、余計な力感なく筋出力が
高まり、しなやかで精緻な動作を追求する上で非常に有効です。

独自に開発された初動負荷トレーニングマシン®(以下B.M.L.マシン®)を用いるた
め、身体への負担も少なくトレーニングしていただけます。
急激な心拍数や血圧の上昇を招かない特長を有していますので、血圧の気に
なるご高齢の方にもご安心いただけるトレーニングです。身体の反応について
は、さまざまな検証がなされていて、他にも多くの有益性が確認されています。

スポーツ選手はもちろんのこと、成長期にある中学・高校生、女性、ご高齢の方など、あらゆる対象の方に行っていた
だけることも特長の1つです。競技力向上をはじめ、健康の維持・増進、ダイエット、リハビリテーション、生活習慣病
など疾患予防まで、その目的も多岐にわたります。

近年、国際特許を取得したB.M.L.マシン®を中心に身体機能改善のさらなる効果が認められました。さらに、故障の早
期回復やリハビリテーション目的で実施される方が一段と増えています。このように、身体状況、競技種目、年齢など
幅広い層の方に対応できるトレーニングです。コーチングスタッフとともに、それぞれの方に適したプログラムを確認の
上、取り組んでいただくことができます。

  初動負荷トレーニングの効果

初動負荷トレーニング®の主な効果としては、以下のことが挙げられます。

神経筋機能の促進、筋の柔軟性向上、血流や代謝の促進、老廃物の除
去、身体の歪みの矯正、関節可動域の拡大、関節や筋肉のストレスの
徐去 etc. スポーツなど競技場面における瞬発力やパワーの向上、怪我
や故障の予防・改善にも役立ちます。また、さまざまな疾病の予防・改善
にも効果的です。

このトレーニングにおける動作形態では、疲労物質が速やかに除去されることも特記されます。
そのため、疲労の蓄積や筋肉痛なども起こりにくく、日常生活や仕事で疲労のたまった方のリフレッシュにも、競技
に携わる方のストレス除去にも、有効な事例が数多く見られています。

  初動負荷トレーニングを富山でやるなら

WORLD WING 富山がオススメです!と言うより、ここにしかありませんが。。
リフレッシュ効果やストレス除去の効果は
いつまでも若々しくいれる秘訣なので、時間とおかねを惜しみなく使ってもいいですよね〜。

人生は全てにおいて豊かであるべきです。健康も心も富も!

このように紹介して、人が多くなり過ぎるとスムーズにトレーニングができなくなったり
何の得も無いので本当は嫌なのですが、”初動負荷トレーニング” オススメでーす!
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  初動負荷トレーニングを受けているスポーツ選手の紹介

プロゴルフ
青木功、伊沢利光、尾崎直道、田中秀道、森口祐子、土肥功留美、横峯さくら
プロ野球
イチロー、山本昌、岩瀬仁紀、山井大介、小笠原孝、鈴木義広、朝倉健太、清水昭信、英智、矢地健人、石川雅
規、林昌勇、中澤雅人、正田樹、水野祐希、木下達生、野口祥順、平井諒、福井優也、安藤優也、中嶋聡、二岡
智宏、田中賢介、鶴岡慎也、大野奨太、斎藤佑樹、荒張裕司、乾真大、八木智哉、糸井嘉男、関口雄大、梶本勇
介、長峰昌司、由田慎太郎、深江真澄、橋本義隆、米野智人、大﨑雄太朗、藤井秀悟、藤岡好明、江川智晃、多
村仁志
プロサッカー
三浦知良、藤田俊哉、本田圭佑、宮市亮、佐藤由紀彦、小林慶行、山口慶、村井慎二、橋本英郎、前田遼一、伊
藤翔、小林大悟、松下幸平、高柳一誠、藤本主税
プロテニス
森田あゆみ、越野由梨奈
陸上競技
(オリンピック出場者) 川崎真裕美、佐藤敦之、中田有紀、井川重史、
岩佐敏弘、伊藤舞、高橋萌木子、渕瀬真寿美、鈴木雄介、松岡佑起、今井正人
水泳
(オリンピック出場者)鈴木絵美子、川嶋奈緒子、原田早穂

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