「ストレッチポール」

こんにちは。

今年も１２月。
忘年会シーズンですね。

毎日遅くまでの仕事や夜の付き合いが増える時期になると
運動不足やストレスが溜まりがちになる事はありませんか？

私のリフレッシュの方法は、私はサッカーが好きで今でも現役でプレイしておりますが
やはり練習となると時間は１９：００〜２１：００くらいで
週２回はありますが、なかなかいけてないのが現実です。

夜はせめて寝る前にストレッチだけでも、と心がけてはいます。

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そこで、今ハマっているのが「ストレッチポール」。

ストレッチポールとは？

ストレッチポールのエクササイズには、“身体の歪みを正し良い姿勢を作りだす”作用があります。わずか10分のエクササイズで身体のこりやはりを和らげ、身体を本来あるべき状態に戻します。

それは、まるであなたの身体が生まれたての赤ちゃんのからだに戻るようなイメージ。ストレッチポール使用後の体中が柔らかくなり床に自分の身体が沈んでいるような感覚や、毎日ポールに乗らないと気持ちが悪いという、その心地よさは体験した人にしかわかりません。

本当に自分のからだが、床に　”ぶすぶすぶす”　と　沈む感じがして
寝る直前にやると、本当に寝付きやすいです。

皆様はリラックスしたい時、身体が疲れたと感じた時、どのようにして
対処しますか？エステに行く、マッサージに行く色々方法はあると思います。

しかし、これらは時間とお金を使い人にやってもらわなければいけません。

ご自身で解決する方法をお持ちでしょうか？

ストレッチポールはいつでも簡単に自分で自分の身体をリラックスさせることができます。
日頃から自分自身で身体のケアを続けることは
今後のあなたの生活に大きな財産を残します。

健康は全ての人に共通する欠かすことのできない永遠のテーマです。

どんなに歳を重ねても健康で生き生きとした毎日を過ごしていたいですよね。
その鍵が日ごろのケアにあると考えています。。